질병관리 및 건강정보20 금연치료 지원사업 금연 성공 너무 어려워요! 혼자 하기 힘든 금연, 이제 국민건강보험과 함께 전문적인 금연치료를 시작해요. "여러분 금연 성공하셨나요?" ▶ 순간순간 담배가 피우고 싶어 못 참겠다...! ▶ 매년 금연 결심을 하는데 왜 안될까? ▶ 왜 머릿속에 담배 생각만 날까? "그렇다면 왜 금연하기가 힘든 그죠? 흡연은 개인의 기호나 습관이 아닌 니코틴 중독 질환이기 때문에 혼자의 힘으로 끊기 어렵습니다. 이것이 금연 성공 비법! 국민건강보험 금연치료 지원사업을 통해 많은 흡연자가 금연에 성공하고 있습니다. ◆ 금연 방법에 따른 금연 성공률 4% 자신의 의지에 의한 금연 8~12% 의사 선생님의 권고에 의한 금연 17% 금연보조제 사용(니코틴패치, 금연 껌, 금연사탕) 26% 금연치료 의약품 사용 금연치료 참여 시 금.. 2024. 2. 27. 당뇨병 환자의 혈당, 혈압, 콜레스테롤 관리 ◆ HbA1c (당화혈색소) 관리1. 하루에 몇 번 혈당을 측정할 것인지 담당의사와 상담해 보세요.아래 표는 일반적으로 성인 당뇨병환자에게 적용되는 혈당 관리 목표치입니다.당신의 관리목표는 얼마인지 생각해 보세요. 2. 당화혈색소 검사는 최근 2~3 개월 간 귀하의 평균 혈당치를 나타내는 것입니다. 1년에 2회~4회, 당화혈색소 수치를 검사하는 것이 당뇨병 환자들의 혈당관리를 위해 도움이 됩니다. 3. 당화혈색소 수치를 7% 미만, 또는 귀하의 주치의가 권장하는 수치 미만으로 유지해 주세요. 대부분의 성인 당뇨병 환자의 경우 7% 미만의 수치가 '양호'한 결과에 해당합니다.아래의 표는 HbA1c 수치와 혈당이 어떻게 서로 관련되어 있는지를 보여줍니다. ◆ 혈압관리1. 대다수의 성인 당뇨병 환자는 고혈압 .. 2024. 2. 17. 대상포진의 발생원인 및 치료 방법 전기가 흐르는 것 같은 통증의 대상포진 성인 3명 중 1명은 꼭 한번 겪는 대상포진 1. 대상포진이란? 대상포진은 잠복하고 있던 수두-대상포진 바이러스가 신경을 타고 나와 피부에 수포성 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발하는 무서운 질환입니다. 2. 대상포진이 발생하는 이유는 무엇일까요? 나이 증가에 따른 면역력 저하로 인해 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus: VZV)가 재활성화 되어 발생합니다. 50세 이상 성인의 98% 이상이 바이러스를 보유하고 있습니다. 3. 대상포진 증상은 어떻게 나타나나요? 피부감각 이상과 통증, 두통, 권태감 및 발열이 일반적으로 나타나는 대상포진의 첫 징후이며, 분만통 보다 더 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 수일 또는 수주 이내.. 2024. 2. 11. 이상지질혈증 관리 식이 요법 이상지질혈증의 예방과 치료에 있어서 식이 요법은 매우 중요합니다. 특히 체중 조절을 전제로 콜레스테롤, 포화지방산 섭취를 줄이고 식이섬유소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 이 글에서는 이상지질혈증 환자를 위한 식사 지침에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 정상 체중을 유지할 수 있을 정도로 식사량을 조절합니다. 정상 체중인 경우 현재 체중을 유지하고, 체중이 과다인 경우 체중을 감량할 수 있는 식사 관리가 필요합니다. 과식하지 않고, 기름지고 단 음식의 섭취를 줄입니다. 매끼 식사에 채소를 충분히 먹고, 균형 있는 식단 짜기를 권장합니다. 2. 포화지방과 트랜스지방을 피하고, 총 지방 섭취량을 줄입니다. 포화지방이나 트랜스지방은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 상승시킵니다. 포화지방 대신.. 2024. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
