식재료의 효능57 밤의 효능 효과 부작용 및 밤 보관방법 안녕하세요 오늘은 가을이 깊어질수록 생각나는 열매 밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여러분들도 어린시절 추운 겨울날 따뜻한 온돌방에서 가족들과 삶은 밤 까먹던 기억 있으시죠, 어린시절 우리에게 좋은 추억을 제공해 주던 밤은 고소한 맛과 높은 영양가로 인해 다양한 문화에서 소중히 여겨지는 과일입니다. 그 독특한 외모와 풍부한 영양소 함량으로 인해 많은 사람들이 즐기며, 건강을 위해 유용한 역할을 합니다. 이 작고 맛있는 열매는 다양한 식단에 포함되어 우리의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 과일로 평가되고 있습니다. 그렇다면 밤에 대해 좀더 구체적으로 알아보겠습니다. 밤의 효능 효과 1. 소화 기능 개선 - 밤은 소화기능을 개선하는 다양한 효과를 가지고 있습니다. 밤에는 풍부한 식이 섬유가 함유.. 2023. 10. 15. 대추 대추차의 효능 효과 부작용 및 대추보관법 안녕하세요 이제 아침 저녁으로 날씨가 서늘한 것이 완연한 가을인듯 합니다. 가을이 찾아오면 나무 위로 물든 붉은 잎들이 우리를 반기듯이 반짝이며, 마음 속에 따뜻함과 평화를 안겨줍니다. 이 아름다운 계절의 선물 중 하나인 가을 대추는 그 귀중한 성질로 우리를 감동시키고 건강에 큰 도움을 줍니다. 한 입 베어보면 고소하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지며, 영양소가 가득 찬 소중한 과일임을 느낄 수 있습니다. 가을 대추는 매력적인 가을의 과일 중 하나로, 그 풍부한 영양소와 독특한 맛으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 가을 대추는 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 그 독특한 향과 맛은 많은 사람들에게 즐거움을 선사합니다. 이 글에서는 가을 대추와 대추차의 효능에 대해 자세히 알아보고, 가을 대추의 .. 2023. 10. 14. 퍼플푸드 - 슈퍼푸드 블루베리(blueberry) 효능 안녕하세요~ 오늘은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는 베리류의 형님 블루베리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리는 매력적인 색상과 풍부한 영양소로 알려진 작은 과일입니다. 이 작은 파란색의 과일은 맛과 건강에 대한 두 마리 토끼를 모두 잡을수 있는데 달콤하고 상큼한 맛을 제공하기도 하면서 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 블루베리는 필수 영양소와 항산화 물질로 가득 차 있어서 여러분의 식탁에서 귀중한 자리를 차지하고 있으며, 요즘은 전 세계적으로 인기 있는 슈퍼푸드로 손꼽히고 있습니다. 그렇다면 이러한 슈퍼푸드 블루베리가 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 영양 프로필 블루베리는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 과일입니다. 특히 블루베리는 안토시아닌,.. 2023. 10. 10. 치킨의 절친 양배추(cabbage) 효능 안녕하세요 여러분 요즘 양배추 많이 드시나요? 양배추는 전세계적으로 널리 소비되고 있는 아주 인기있는 채소입니다. 특히 우리나라에서는 치느님이라 불릴만큼 인기있는 치킨과 항상 친구처럼 따라다니는 친숙한 야채 입니다. 십자화과 채소인 양배추는 잠재적인 건강상의 이점과 다용도의 요리 용도로 유명합니다. 이렇게 널리 사랑받고 있는 양배추는 과연 어떠한 좋은 효능이 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 영양적 풍부함 양배추는 칼로리가 낮고 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 섬유질을 포함한 필수 영양소가 높습니다. 그것은 또한 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄 영양소를 포함하고 있어서, 어떤 식단에도 영양가 있는 추가물입니다. 2. 항산화 작용 양배추는 항산화 물질인 플라보노이드, 안.. 2023. 10. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
