전체 글91 포도의 효능 1. 심혈관 건강에 도움포도에는 심혈관 건강에 도움을 주는 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 우선 포도에 함유되어 있는 레스베라트롤은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동시에 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 포도에 함유된 폴리페놀은 혈압을 조절하고 혈관을 확장시키는데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 포도에 함유된 항산화 성분은 혈액응고를 억제하여 혈액순환이 원활하게 유지되는데 도움을 줄 수 있으며, 특히 레스베라트롤은 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤을 줄여 동맥 경화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과들로 인해 포도나 포도주 등을 적절한 양으로 소비하는 것이 심혈관 건강에 도움을 줄 .. 2024. 8. 2. 잠복결핵감염 1. 결핵이란결핵이란 결핵균이 몸속으로 침범하여 일으키는 질환입니다. 결핵균은 주로 폐로 침범하기 때문에 폐결핵이 85% 정도로 가장 흔하지만, 흉막 및 림프절 등 폐 이외의 장기로도 침범하여 폐 외 결핵을 일으키기도 합니다. 기침이 가장 흔한 증상이며, 발열(특히 야간발열), 체중감소, 피로 등이 있을 수 있습니다. 결핵은 공기를 통한 대표적인 호흡기 감염병으로 전염성 결핵환자는 주위 사람들에게 결핵균을 전파시킬 수 있습니다. 폐결핵 없이 폐 외 결핵만 있는 경우에는 전염성이 없으며, 전염성 결핵환자도 대부분 결핵약을 복용하면 전염성이 떨어집니다. 일반적으로 결핵이라 하면 활동성 결핵을 의미하며, 비활동성 결핵이란 치유되어 흔적만 남긴 경우를 의미합니다. 2. 잠복결핵감염 개요잠복결핵감염이란 몸속에 들.. 2024. 7. 26. 건강하게 살 빼는 방법 현대 사회에서는 불규칙한 식습관과 생활습관 그리고 정기적인 운동 부족과 스트레스로 인한 과체중이나 비만과 같은 건강 문제가 증가하고 있습니다. 이에 따라 많은 사람들이 건강하게 체중을 유지하고자 다양한 다이어트 방법을 시도하고 있습니다. 그러나 단기적인 체중감소를 위한 극단적인 다이어트 방법은 오히려 건강을 해칠 수 있으며, 장기적으로는 체중을 건강하게 유지하는 것이 더욱 중요합니다. 따라서 이 글에서는 건강한 다이어트와 체중 감량을 위한 지속적이고 균형 잡힌 방법들을 소개하고, 신체적, 정신적 건강을 유지하면서 건강한 체중감량을 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단섭취균형 잡힌 식단은 영양소를 균형 있게 공급하여 건강을 지키고 체중을 조절하는 데 도움이 되는 식단을 말합니다. .. 2024. 6. 22. 어린이, 청소년 키 성장 방법 어린이와 청소년의 건강한 성장과 발육은 많은 부모님들의 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 키 성장에 대한 인식에 있어서 과거에는 부모님의 키에 따라 자녀의 키가 결정된다는 유전적인 요인에 대한 믿음이 많았습니다. 그러나 최근 키 성장은 유전적인 요인뿐만 아니라 후천적인 요인에 의해서도 충분히 더 성장할 수 있다는 여론이 지배적입니다. 키 성장은 청소년 시기에 특히 중요한데, 충분한 휴식과 수면, 올바른 영양섭취, 적절한 운동 및 활동 등이 건강한 키 성장에 많은 영향을 미칩니다. 따라서 이 글에서는 건강한 키 성장을 위한 다양한 방법에 대해 알아보고 부모님과 어린이, 청소년 스스로가 쉽게 실천할 수 있는 조언과 정보에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 충분한 수면 취하기 우선 키가 쑥쑥 자라기 위.. 2024. 6. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
